خشم خود را چگونه كنترل كنیم؟؟؟

خشم، یك احساس و هیجان بد و منفی است؛ ولی با وجود بد و منفی بودن به دلیل واقعی بودن مثل تب یا درد گاهی به ما در جهت ایجاد تغییرات لازم و یا درباره‌ی اتفاقی كه افتاده یا خواهد افتاد هشدار می‌دهد.